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发表时间: 2019-10-09

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  我是做仰卧飞鸟,卧推,前平举,弯举,推举,仰卧起坐这几个动作,按顺序来每个动作一组,循环三次。请问合不合理?应该添加或者删去某些动作吗,还有是应该一个动作连续做三组再做下个动作吗?

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